V žádném pestrém jídelníčku nemůže chybět zdravé ovoce a zelenina. Dopřejete si tak nejen spoustu vitamínů, ale také chutí při konzumaci v čerstvém stavu i při přípravě pokrmů. Můžete si vybrat sladké peckoviny, plody s jádry, bobuloviny i exotické ovoce jako banány, pomeranče, ananasy a také zeleninu kořenovou, košťálovou, listovou i bylinky.